12 MAR 2026
Manejando la ansiedad en el siglo XXI
Una breve reflexión sobre cómo el ritmo de vida actual afecta a nuestro sistema nervioso y qué podemos hacer al respecto.
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La ansiedad no es un defecto, es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante un entorno que percibe como amenazante. En el siglo XXI, nuestro cerebro prehistórico se enfrenta a alertas constantes: notificaciones, correos, noticias 24/7...
Es fundamental aprender a identificar cuáles de estas amenazas son reales y cuáles son construcciones de nuestro ritmo de vida. En este artículo profundizamos sobre técnicas de conexión con el momento presente.
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